为开展“525”心理健康教育活动月活动，普及心理健康知识，提高辅导员大学生心理健康教育专业能力，学院于2023年5月26日16:00在4J430会议室举办以“打败情绪小怪兽，做情绪的主人”为题的心理健康教育主题班会观摩研讨课。本次主讲教师为辅导员张颖。学院党总支副书记王娜、学生科科长李雅宁及全体辅导员参加主题班会观摩研讨。

首先，张颖以改编网络热歌“在情绪的花园里面，挖呀挖呀挖，种运动的种子，开快乐的花”导入，增强主题班会的趣味性。随后，引导学生感知情绪，通过回忆并分享近期情绪波动的小故事，释放压力。在主题班会过程中，同学生纷纷将自己心中的情绪小怪兽以绘画的方式呈现出来，在他们的笔下，情绪小怪兽化身为或是粉色小猪，或是小恐龙、或是一团火焰等等。在张颖引导同学们打败自己心中情绪小怪兽的同时，引发学生思考，并对注意偏差和负向情绪感知进行了讲解，组织学生讨论如何改变情绪及调整不合理认知。她讲到，情绪宣泄要做到“四不原则”：一不伤害自己；二不伤害他人；三不损坏物品；四不伤害感情。

最后，王娜对本次主题班会观摩研讨课予以总结点评。她讲到，本次主题班会主题突出，一是有趣，以网红歌曲改变导入，引起学生共鸣；二是有料，不仅有故事，还引出心理学的相关专业知识；三是有思考，在组织的过程中，通过互动、分享、绘画等形式引发同学们对生活的思考。最后，希望同学们可以在未来的生活和学习中传递积极阳光、乐观向上的态度。

    此次班会观摩研讨课气氛活跃，在张颖的带领下，参加观摩的辅导员们都能认真做好记录，并能在今后的工作中善于发觉学生的心理健康波动，理解引发负面情绪的原因，并在日后生活和学习中举一反三，打败情绪小怪兽，真正成为情绪的主人！