【编者按】在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的讲话，习近平总书记强调，“一个民族只有寄往青春、永葆青春，才能兴旺发达。”中国共产党一经诞生，就把关注的目光投向青年，把革命的希望寄予青年，青年的命运，从来都同时代紧密相连。作为新时代大学生，作为建设社会主义现代化国家的生力军，需要具有坚持真理、坚守理想、践行初心、担当使命、英勇斗争的精神，用敢于挑战、勇于奉献、乐于创造的青春之我答好时代之问。

为使得广大学生学会更多应对矛盾冲突的方法，学会沟通的技巧与技能，同时，为了便于为同学们解答生活学习中的心里困惑，2023年5月23日16：00，最正规英国365网站在4J430会议室开展《对话·青春》人物访谈栏目第二期——一致性沟通：成为更有爱的助人者。访谈特别邀请了学生工作处心理健康教育中心张亚男老师进行分享指导，各班心理委员参加。

张亚男，最正规英国365网站学生工作处心理健康教育中心教研室主任、副教授，陕西师范大学应用心理学博士，国家二级心理咨询师，人社婚姻家庭咨询师。 曾获陕西省首届心理健康教育课程教学大赛二等奖等多项奖，具有丰富的心理咨询经验。

首先，张老师开展了一堂精彩的心理知识分享课，通过冲突应对方式小测验导入，使得同学们判断自己的沟通模式。其次讲解了一致性沟通的内涵与步骤，进而通过沟通训练同学们加深对知识的理解。

在访谈环节，张亚男老师从心理咨询师的角度回答了心理健康的标准，心理咨询的职业初心，当代大学生的普遍心理问题、原因、解决办法和自己的一些思考等问题。

主持人：您从事心理咨询有几年时间了？为什么会选择这样一种职业呢（初心是什么）？

张老师：从2012年毕业至今，一直在咱们学校从事心理健康教育工作，有11年了。心理咨询师是一种以人为本的工作，从从业开始到现在我接收的来访学生和老师已约有100位，会觉察到在咨询师的陪伴下这些来访者的状态越来越好，当来访者从一个柔弱的、没有力量的低情绪状态慢慢地好起来，并走出校园，能够见证他们的变化对我来说是一个很有意义的事情。在艰难和灰暗的时光陪在他们身边、聆听他们的故事、看着他们的成长，心里十分欣慰。这也是我选择这份职业的初衷。

主持人：以您作为心理咨询师的经验，您觉得心里健康的标准是什么?

张老师：如果去查阅，不同的理论流派标准不同。如果不以专业心理学者的身份去研究，我认为心理健康的标准有三个方面：一个是思维认知方式即考虑问题的方式是否和大众的角度或思维是基本一致的；二是情绪是否正常，比如很多因情绪产生的问题抑郁症、狂躁症等都是该方面，严重者因情绪产生自伤行为。三是行为异常。行为异于常人，行为古怪。如果该三个方面没有大的偏差，那么这个人基本就可以算是心理相对健康。

主持人：您觉得当代大学生最普遍的心理问题是哪一种呢？

张老师：我认为当代大学生的心理问题及困扰是存在阶段性发展的。在大一、大二刚到学校的阶段，学生往往不愿去做心理咨询，偶尔有个体咨询，最常见的是失恋等人际关系一些问题。但是最近几年，我们发现有两类问题特别突出，一类是原生家庭带来的成长过程中痛苦的经历，包括家庭环境、家庭关系等；还有一类是在成长过程中遇到的如校园暴力、宿舍关系等问题。学生的困扰随着时代的变化也在变化。

主持人：有没有什么记忆深刻的案例给我们分享一下呢？

张老师：实际上心理咨询师需特别注意保密原则，每个来访者的背后都有一个个人的故事，就像自传一样。能够主动来访，是出于他们对咨询师的信任，咨询师也应该有使命感为他们去保密。对于一些很典型的案例，咨询师会询问来访者是否在抹去个人信息的基础上，在其知情同意的情况下可作以分享。最深的案例体会是：越发达的文化，越应该能够包容那些和我们常人“看起来不一样”的人，我们可以和这些群体成为朋友。

主持人：您觉得导致大学生心理健康的原因是什么？您有什么好的解决办法？

张老师：一个人在人生的任何阶段都有可能产生坎坷或自我怀疑甚至绝望，如果想让一个人一生一直保持心理健康是很难存在的。我们应该具备的是应对挫折的勇气和力量，而不是面对不幸一蹶不振，我们更应该具备的是内心强有力的支持，时常要能够感受到温暖。其次，自己应学会调整自己的状态，即便没有任何人的帮助，也可以寻求心理咨询的帮助，任何时候都不要认为无路可走。

学生提问：我一直存在一个困惑，就是心理疾病到底能否治愈？

张老师：心理疾病分为很多种，大致可分为三大类：一种是精神类，如精神分裂等，往往有器质性病变，且病变的部位在大脑，可能需要终身去服药和控制。一种是情绪方面的疾病，如抑郁、焦虑、恐怖症等等，往往无器质上变化，通过一些心理治疗等可以治愈。最后一种虽然称之为心理疾病，但往往无法治愈，可称为人格障碍。如变态人格障碍、反社会人格障碍，其心理疾病建立在其人格基础上，比如一个人非常偏执，存在极端行为。他会通过虐待小动物、虐童等行为获得满足，而这些我们普通人都不会去想也不会去做。这种人格上的心理问题有些会演变为犯罪行为。

学生代表发言：我觉得经过这次的心理座谈会，我学会了很多东西。老师讲的一致性沟通让我学会了如何有效地沟通。我可以把这个分享给班级里的同学。

学院心理二级张瑛老师总结：同学们，很感谢大家今天来参加此次心理访谈活动。我们今天很荣幸邀请到心理方面的专业的老师为我们答疑解惑。希望大家今后能向班级同学积极宣传我院组织的各类心理活动，踊跃参加。同时希望大家可以及时地发挥好网格员作用，及时地引导、帮助同学们在遇到心里困惑时寻求辅导员、心理中心等各方的帮助。

此次心理访谈活动丰富了同学们沟通的技能与知识理论，同时也丰富了心理健康活动月主题形式，起到了很好的效果。